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年年都有一个“刘女士”死于泡脚?中心医院专家支招健康泡脚法

2018-01-10 17:40:35 浏览次数:57

近日气温持续走低

在办公室抖了一天脚

整个人都不好了

在90后的“建议”下

小编准备用枸杞泡脚

……

 

结果被一条“武汉刘女士泡脚身亡”的新闻刷屏了:

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小编检索了一下新闻,发现这位倒霉的“刘女士”自2014年开始,每年都要为泡脚事业“牺牲”一次:

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不过,无风不起浪。惠州市中医医院中医科主任钟启腾也提醒:并不是所有人都适合足浴!

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钟主任介绍,脚又被称作人体的第二心脏,科研已经证明:人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,和经络分布,适当足浴可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。

尤其是在寒冷的冬天,用热水泡泡脚,既解乏,又可以改善局部血液循环、驱除寒冷、促进新陈代谢。

在此,钟启腾主任为大家推荐了一个冬季足部熏浴法的小秘方:

组成:当归20g、桂枝20g、川芎20g、羌活20g、独活20g、鸡血藤20g。

功用:温经散寒,活血通络

适宜人群:阳气不足,气血不足

 方法:取上述药物放入锅内,倒入2000毫升水,大火烧开后转中火再烧20~25分钟,倒入足浴盆内晾至40℃,泡20~30分钟,自觉微微出汗即可。第一次使用过后的药水可倒回盛有药物的锅内,第二日取出重复煮开使用。可重复利用2-3次。

时间:最佳时间段是晚上9点。因为此时是身体阳气逐渐下降,阴气逐渐上升的时辰,在此时用温经散寒,活血通络的中药泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,达到最好的温补肾阳的效果,而且人也会因此感到舒适。足浴后可适当饮用糖盐水补充水分。

 

要注意的是,足浴也有正确的打开方式:

1、患严重心力衰竭、心肌梗死者不宜足浴。任何外来刺激都可能加重心脏负担。

2、饭前、饭后30分钟不宜进行足浴。足浴时足部血管扩张、血容量增加,造成胃肠及内脏血液减少,影响胃肠的消化功能。

3、有出血倾向或有血液病的患者,在进行足底按摩治疗的时候,可能导致局部组织内出血。

4、糖尿病患者应慎重足浴,糖尿病可使下肢对于温度、疼痛感知减退,若水温过高,容易烫伤皮肤而不自知,同时,糖尿病患者皮肤受损后伤口不易愈合且感染风险高。

5、进行足浴按摩的时候应避开骨骼突起处及皮下组织较少的反射区,以免挤伤骨膜,造成不必要的损伤。

6、浴后,应立即擦干脚部的水,穿上暖和衣服,以免受凉感冒。

7、足浴的时候,由于足部血管受热扩张,使头部血液供应量减少,患者可能会出现头晕的症状。这时候应暂停足浴,让患者平卧片刻后,症状就可以消失。也可给患者冷水洗脚,使足部血管收缩,以缓解症状。

8、如果足浴中使用的药物引起了皮肤的过敏,应该立即停止足浴的治疗。必要时可以找医生进行治疗。

 

供稿:中医科钟启腾 钟韵畅

审稿:周婷婷