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肝脏有五怕

2015-10-26 09:09:12 浏览次数:406

酒精肝、脂肪肝、肝癌,越来越多的肝脏疾病危害我们的健康。因此,在日常生活中,我们应该养成良好的生活习惯,呵护好我们的肝脏,让肝脏远离“五怕”。

肝脏怕肥胖 

少吃油腻食物,避免因难以分解的脂肪在肝脏里堆积而导致脂肪肝,严重的甚至会导致肝纤维化,进而发展为肝硬化、肝癌。

肝脏怕抑郁

中医认为肝主怒,喜条达,主疏泄。如果一个人长期处于抑郁状态,那么他的气机得不到宣泄,就会对肝脏造成危害。

肝脏怕熬夜

正常成年人的睡眠时间应该是8小时,23点至凌晨3点是养肝的最佳时机。

肝脏怕酗酒

大量饮酒,摄入的酒精无疑会给肝脏增加负担,如果肝脏不能及时解毒,就会出现病变,导致酒精肝、肝硬化、肝癌。

肝脏怕药物

肝脏是人体最大的解毒器官,绝大多数药物都要经过肝脏来代谢解毒,所以药物会加重肝脏负担,引起药物性肝损害的发生,严重的可能引起肝衰竭,甚至危及生命。